jak fajnie

Jest kosa Łukasz! :-) Dobrze, że wróciłeś do DT, zawsze się fajnie czyta Twój dziennik. Jak terminy nie gonią i nigdzie się nie spieszy to zawsze najlepiej wychodzi, zero ciśnienia i presji :-)

[...] prawie bez emocji. Bonac pozytywnie zaskoczył, tak samo Curry, którego większość przekreśliła już dawno. Ramy fajnie ale to jeszcze nie to, wielki ale nie ma tego WOW Factor jak na zdjęciach przed zawodami. Phil ma ewidentnie problem z brzuchem, biceps tyłem w ujęciu z boku to dramat, z przodu też bardzo widać. Rhoden poza top 6 powinien spaść. [...]

[...] w ogóle mi nie podeszło 4. Pompa - 2 5. Pobudzenie - mocne 4 6. Ogólne odczucia - zwiększona potliwość, dobra motywacja i skupienie, ćwiczyło się fajnie. Jak spadło tempo podsypałęm trochę carbo i zadziałało jak podpałka do grila. Może być jako PW, ale miałem trudności z zaśnięciem i suszyło mnie w nocy i następnego dnia jak po dobrej imprezie!

Jak zawsze mnie Clarida śmieszył trochę (taki karzełek z głową kosmity) tak tutaj fajnie wyszedł. Ciekawe jak open, czy będzie jakieś zaskoczenie.

1.MONSTER BURNER 2.Rozpuszczalność - Produkt w kapsułkach 3.Smak - Produkt w kapsułkach 4.Pompa - Pompy praktycznie brak 1/5 5.Pobudzenie - Trochę coś tam czuć ale bez szału 2/5 6.Ogólne odczucia - Bez rewelacji... 1/5 1.JACK D UP 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - Bardzo dobry , słodki i nie czuć chemii 5/5 4.Pompa - Średnia 3/5 5.Pobudzenie - [...]

Podniose temat bo dopiero teraz jestem w stanie cokolwiek przetestować. Przedtreningowki bralem po pol porcji wiec wiele powiedziec nie mogę. Jack'd up kosa, bombshell jak zwykle na mnie zle zadzialal, re1gn kosa . Dzisiaj wrzuciłem termo A - White lightning Robilem sama bieżnie , po 24 minutach zaczęło ze mnie kapac i tak do konca cardio coraz [...]

ależ szkoda tego pechowego spalonego , takie spalone nie powinny być uznawane podobnie jak niektóre rzuty karne w sumie większość do momentu nieuznanej bramki fajnie polacy grali biegali, później sie posypało.

dzięki wielkie Antoś za wyjaśnienie. nie chcę drążyć jak głupia, bo dobra - wrzucanie nadmiaru pierdół - gdy technika nie teges - ok, bo koncentrujemy się na podstawowych ćwiczeniach - to tez ok i jasne jak słońce. i machanie np. w wiośle małym ciężarem - bez sensu też, absolutna zgoda. ale jeszcze jedna rzecz mi nie daje spokoju - w zasadzie [...]

Viki - dokładnie tak jak piszesz :). planuję się zaopatrzyć w zwykłe trampki po prostu, chociaż jak te obecne kupowałam - to niby zwracałam uwagę, żeby to treningowe buty były. z biegowymi to już zupełny rozjazd jest i jak piszesz - coraz więcej patentów dla bezpieczeństwa, wygody czy lepszych osiągów. z drugiej str. gdzieś coś mi się obił taki [...]

[...] Z doswiadczenia wiem, ze trzeba duuuzo cierpliwosci do techniki. Wczoraj po tyg rozladowaniu weszlam z nowym planem i wierz mi, przysiady mi nie szly, szalu dostawalam jak widzialam nagrania...jakbym sie w technice cofnela. Za to lawa weszla cudownie. Takze ten tego, czasem nawet jak wiem co i jak to za nic czucia nie lapie tak jak powinnam [...]

Nie bawiłem się w rozdrabnianie i od razu po całej butelce poszło AAKG Shock Shot Smak jak to shoty, taki kwaskowaty trochę, całkiem przyjemy tak samo jak PUMP Shock Shot, Dla mnie bardziej odpowiedni był aakg, lepszą czułem, po nim pompę. Protein Marquise Dream ciasteczka czekoladowe z zewnątrz nie są przesłodzone cukrem, bardziej wytrawna jest [...]

RDL - próbowałaś zwolnić? Bo dla mnie to tempo ciągle do zwolnienia jest. I pamiętaj że jak podnosisz pierwszy raz to jak martwy porządnie. A nie na palcach z kucka :) pilnuj żeby ta sztanga nie uciekała. Sam ruch biodra fajnie i głowa poprawiona. Co do makro. Nie wiem tylko dlaczego miałaś pomysł z zwiększeniem tłuszczu w DNT? Uzasadnisz o co [...]

[...] guście napiszesz..... Co wcale nie znaczy ze się z Twoim poglądem zgadzam, ale chętnie wezmę udział w dyskusji jeśli się taka pod tym postem pojawi. Po prostu mierzi mnie jak jest zapatrzenie na kulturystów czy fitnesski, które niby to robią, ale jednak nie do końca.. Wiesz dokładnie o co mi chodzi, nie piszę i nigdy nie pisałem o tym, że [...]

I"m back ;) Bylo fajnie tylko bardzo wietrznie wiec ciagle w kurtkach ;) w pierwszy dzień przesadzilam z alkoholen jak juz mialan "dzien wolny " od dziecka :p wiex drugi dzien sie leczylam, ale juz trzeci dzień calkowicie bez alkoholu, jadlan kanapki z twarogiem, potem na obiadek domowy obiad, a nie kebaby i na kolacje serek wiejski ;) Pewnie [...]

Bardzo dziękuje za wyrazy współczucia... Więc tak zaczynam. W Rzeszowie na siłowni szlifowałam technikę jakieś dwa tygonie niby nie dużo ale dało sporo w końcu rozumiem jak nie krzywić kręgosłupa ( koci grzbiet ) podczas Rdl czy przysiadów bułgarskich zachować proste plecy .... Tak treningi wyglądały fajnie według planu wszytko jak najlepiej [...]

[...] odczuwam glodu napewno nie odrazu po posilkach, po nich czuję się dosyć pełna i ociezala. Energii nieraz brak ale ciężko wcisnąć w siebie jeszcze wiecej. . Brzuch mi wywala jak jem takie porcję to nie jest wgl fajnie :/. Naprawdę ciężko już jest z 1000 kalori przeszłam na prawie 1600 i próbuje zwiększać dalej jak widać. Chociaż wygląd brzucha [...]

Tetiszeri ogarnąć fajnie jak ma sie za co :) mnie nie stać na takie rzeczy.. a co do techniki myślę że nie jest tak źle sory nikt nie ocenial( ale jak pisałam już bóle które ty okreslasz ( jakieś tam) nie były po ćwiczeniach a już dużo wcześniej....

Nie widze sensu w malych talerzach na bridgu bo Ci sie nie zmieszcza jak zaladujesz grube kilogramy a wiekszy zakres to hip thruscie mozna zrobic. Najprostsze rozwiazanie w mostku....to stopy na talerzach albo stepie. Uwaga na rolujaca sie sztange! Poza tym fajnie. Wydawalo mi sie, ze na tyle nogi Ci zalezy nie na 4kach. W bulgarze czasem lecisz [...]

[...] siłce - na co którymś treningu ktoś dochodził, coś poprawiał, że w zasadzie zrobił mi się w głowie wielki mętlik co do tego co jest poprawne a co nie, tak ogólnie w teorii jak i praktyce treningowej - do tego stopnia, że nie jestem w stanie nawet u siebie ocenić za bardzo co robię źle. takich przykładów moge mnożyć - raz koleś wyciskał na [...]

Kurcze a mi jeden trener kazał stopy do środka kierować.... i nawet doopsko czułam. Spróbuje jutro jak na filmiku. Fajnie Furia ze temat wywolalas. No i muszę coś z moimi Bułgarami zrobić skoro ja ciagle czuje 4ki, a Wy nie.... Ale ze jak Paatik...rotacje wewetrzna stopy zebys robila w monsterze???